X脚改善には太ももダイエット

エックス脚改善&太もものサイズダウンも叶いました。長年のコンプレックスが、たったひと月でここまで変化するとは!

1ヶ月 60分4回のレッスンを実施

 

太もも

右 -3cm

左 -3.5cm

 

 

 

若い頃から下半身の肉づきがよく、いわゆる下半身デブでした。

 

どんなに運動しても、上半身のように効果はなく、

歳を重ねるに連れて、肉づきはよくなる一方でした。

 

 

ここ数年は、仕事量の増加に加え、責任ある立場にもなり

ストレスによる体重増加が止まらない状況でした。

 

ある出来事からその体重が、今度はひと月ほどで6キロも落ちました。

 

これは、健康を害している、、、とその時ようやく確信しました。

 

 

体重増加は、とても恥ずかしいことで、

私にとって大好きな洋服が着こなせない→人前に出るのが憂鬱

→引きこもりがちになる→不健康な上、ストレスはたまる一方、、、

という負のスパイラルに陥っていきました。

 

大好きな山登りやガーデニングも億劫になりました。

 

平日は食事もろくに取らず、

朝から晩まで働き、休日は疲労感がどっと溢れ、

昼近くまで横になるような生活が続いていました。

 

 

 

そんな時に「太ももダイエットモニター募集」の文字を見つけ、

若い頃からのコンプレックスを、もしも克服できたら、、、

何かが変わるかもしれない!と思い、

半信半疑ではありましたがDAYMさんの扉をノックしました。

 

 

最初に驚いたのは、味覚とストレスについてです。

 

そして、自分がエックス脚であったということ。

 

ストレスが強くなり蓄積されると、体が現実逃避を起こし、

ストレスに鈍感になるということ。

 

私の場合は、コーヒーを手放せない生活でしたが、

実は私にとって苦味はパワーを使う時には合わない味覚でした。

 

コーヒーをがぶ飲みして、ストレスを感じない体にしていまい、

さらにストレスの上塗りをし、頭がいたい、肩が痛い、

などの体からのサインを感じなくなっていました。

 

筋肉は凝り固まり、体は歪み、常に浮腫んだ状態。

 

下半身は正常に筋力を使うことができず、

そのぶん太ももの前側や外側ばかりが頑張っていたという事実。

 

本当にに驚きの連続でした。

 

 

最初のトレーニングで、お尻の筋力アップと、立つ姿勢を教えていただき、

日常生活でかなり意識したところ、普段の姿勢が改善されました。

 

お尻の筋肉を正常な位置にしてあげることで、

下腹部にも力が入るのがよく分かりました。

 

 

 

 

また、膝が内側から外側に向く感覚もよく分かりました。

 

トレーニングを重ねるうち、内ももの筋力アップも必要ということ。

 

またストレスで体が固まってしまった時の

ほぐし方も教えていただきました。

 

 

なかなか平日に家でトレーニングすることができない、

ズボラな生徒でしたが、回を重ねるうちに、

体の柔軟性も増していきました。

 

最後の測定ではエックス脚が改善しており、

太もものサイズダウンも叶いました。

 

これには大変驚きました。

 

長年のコンプレックスが、たったひと月でここまで変化するとは!

思い切って挑戦してよかった!と心から感じました。

 

 

味覚がどう関係するの?と最初は疑問に思いましたが、

ストレスに鈍感になる→味覚に鈍感になる→

味の濃いものを食べても感じなくなる

=美味しくないものを口にしても気づかない

ということがわかってきて合点がいきました。

 

食事制限がないからダイエットが頑張れる!

という感覚はありませんでした。

 

会う味覚を見つけて取り込むうちに、

それまでがぶ飲みしていたコーヒーは全く欲しいと思わなくなりました。

 

とても不思議でした。

 

 

 

体型の変化だけでなく、ストレスに強い体の作り方も教えて頂いてるので、

根本を改善をしていくことが出来ている!という感覚です。

 

ストレッチや筋力トレーニングは短時間ながら

私にとってはどれもキツイものばかり。

 

でも、できなかったことができるようになると、

やる気も出て来ました。

 

何より、体を動かす気力が徐々に戻って来ていて、

仕事も以前ほど辛いと感じなくなってきました。

 

平日は相変わらずパワー全開で働きますが、

上手にリセットできるようになってきたように思います。

 

 

洋服に手や足を通して時のサイズダウン感は、

顕著に出てきています。

 

特にパンツは、太ももやヒップでひっかっかってしまっていたものが、

スーッと入るようになりました。

 

そして、何故か顔まわりのラインや

肌の明るさまでにも変化が出てきています。

 

これは思わぬ副産物でした。

 

 

測定ではウエストのサイズダウンはありませんでしたが、

ラインは明らかに変化があり、

かがんだ時のお腹から圧迫がなくなってきました。

 

 

 

これからも、長く続けていきたいトレーニングです。

 

私のようなペースでは劇的に変化を遂げるわけではないのですが、

それでも◯十年もの蓄えがたったひと月で改善されたのですから、

今でも驚いていますし、この先地道に続けていくことで、

理想の体型に近づくことができる!

という確信にも繋がりました。

 

 

ありがとうございました。

これからもどうぞよろしくお願い致します。

 

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