運動部に所属したこともなく、

運動は苦手だったけど、

ヨガはやるようになったというTさん。

ヨガをはじめて、

柔軟性は上がったけど、

ラインが変わるけど痩せるとかは全くなかった。

身体の状態をチェックしてみると、

・もも前が硬い

・お腹が弱い

・お尻が弱い

ということが分かりました。

やや反り腰気味で、

普段座る時間が長いということもあり、

お尻がだいぶポイントになりそうでした。

３回目にお越しいただいた際に早々、

先生、太ももがスッキリしてきました！

と嬉しい報告をしてくださりました。

普段からホームエクササイズもしてくださっていて、

徐々に変化が！

ピーマン型のように横に広くなってたお尻が、

立体的になってヒップアップ！

膝の上辺り、太ももの間に隙間ができて、

ライン的にも細くなりました！

タイトめなパンツが好きでよく履くんですが、

パンツを履いた時に実感しました。

もっとキレイに履けるようにしたい。

脚の付け根はまだ気になる所。

今後の目標は、

付け根に隙間ができ、小尻にしていきたい。

そして、パンツのサイズを下げたい。

夏に向けて、お腹ももっとぺったんこに！

Tさん　30代女性

1回60分のレッスン　3ヶ月全12回実施