食べたいものを食べて体脂肪率-5%

Tさん 40代女性

1回60分のレッスン 3ヶ月全12回実施

ウエスト-5cm
体脂肪率-5%

脚のラインが変わり、
引っかかっていたスカートがすんなり履けるように!
  

 

今までいろんなことを試し、
最近ではヨガや食事制限をしてみたものの、
あまり身体の変化を感じることができなかったというTさん。

お腹周り、お尻、下半身の引き締めをメインにレッスンを行っていきました。

 

レッスン前半は、
身体に合っているものと合っていないものが判断できるように、
感覚を磨くことをしていきました。

その結果、
普段から身体に合っているものを取り入れることができるようになったことで、
体型はもちろん体調面が整ってきたことを実感されていました。

さらに、顔がすっきりとし、以前よりも小顔に!

また、大好きな甘いものをやめることなく、
食べても太らない身体を手に入れられました。

 

 

いつもものすごく忙しそうな様子だったTさん。

かなりストレスを感じられていて、
ストレス食いをされることがよくありました。

ストレスケアの方法をお伝えさせていただいたことで、
ストレス食いも少なくなっていきました。

 

 

レッスン後半は身体のラインを整えるために、
弱いお腹・お尻のエクササイズを毎回行っていました。

お尻の下の余分なお肉が消え、
触った感じが違うと変化を実感されていました。

また、座る時間がとても長いとお尻がたるんで行ってしまうもの。

ということで、
1回30秒でできる身体のバランスを整えるストレッチをお伝えしました。

 

今後はシャツなどがパンツにインできるようにというのが目標。

また、ラインがキレイに出るようにつくられている
B3(ストレッチパンツ)のようなものでなくてもキレイに履きこなすことができるように。

これからのさらなる身体の変化が楽しみですね^^

 

そんなTさんが感想をお話ししてくださりました。

 

 

◆モニターレッスン途中経過の様子はこちら

好きな甘いものは我慢せずダイエット!

お尻の下の余分なお肉が消えました!

食べたい時に我慢は太る素

水素水が身体をたるませる原因!?

コーヒーで小顔に近づきました!

ボディラインを美しくするものが崩すものに変わる!?

“足首ぐらぐら”は脚のラインを崩してしまう

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