ダイエットしても下半身痩せできないのはなぜ？
上体起こしを繰り返してもくびれができない理由とは？
お尻がたるんでいってしまうのはなぜ？
こういったことをレッスンを通してお伝えし、
実際に改善のために必要なエクササイズを行なっていきました。
前ももの張りをなくすためにはこれが有効！
使いすぎによって硬くなってしまっている前もも。
適正なバランスにしていくためにも大事なエクササイズの１つです。
こちらは小尻エクササイズ。
普段全く使っていない筋肉だったということで、
思うように身体が動かないと苦戦^^;
身体の状態をチェックして、
それに合わせてエクササイズを行なっていきました。
大変だと感じるものもあれば、
割とスムーズにできるものも。
身体を変えていくためには、
あなたの身体に必要なことを行なっていくことが大切です。
人それぞれ身体は違いますからね。
そんな個体差を活用してレッスンを行なっていくのがDAYMの特徴でもあります。
とはいっても、どんなことをしたのか気になりますよね。
気になる方のために、実際に行なったエクササイズを動画にしました。
ぜひご覧くださいね。 ↓ ↓ ↓
楽しく身体を動かして、気持ちいい汗がかけましたね^^
ご参加いただきありがとうございました！！
本日無事DAYMは5周年を迎えることができました。
6年目もどうぞよろしくお願いします。
代表 大石力朗
太ももダイエットの専門家大石力朗のブログ
