ダイエットしても下半身痩せできないのはなぜ？

上体起こしを繰り返してもくびれができない理由とは？

お尻がたるんでいってしまうのはなぜ？

こういったことをレッスンを通してお伝えし、

実際に改善のために必要なエクササイズを行なっていきました。

4.15 DAYM5周年記念特別体験レッスンday

前ももの張りをなくすためにはこれが有効！

使いすぎによって硬くなってしまっている前もも。

適正なバランスにしていくためにも大事なエクササイズの１つです。

こちらは小尻エクササイズ。

普段全く使っていない筋肉だったということで、

思うように身体が動かないと苦戦^^;

身体の状態をチェックして、

それに合わせてエクササイズを行なっていきました。

大変だと感じるものもあれば、

割とスムーズにできるものも。

身体を変えていくためには、

あなたの身体に必要なことを行なっていくことが大切です。

人それぞれ身体は違いますからね。

そんな個体差を活用してレッスンを行なっていくのが

DAYMの特徴でもあります。

とはいっても、

どんなことをしたのか気になりますよね。

気になる方のために、

実際に行なったエクササイズを動画にしました。

ぜひご覧くださいね。　↓　↓　↓

楽しく身体を動かして、気持ちいい汗がかけましたね^^

ご参加いただきありがとうございました！！

本日無事DAYMは5周年を迎えることができました。

6年目もどうぞよろしくお願いします。

代表　大石力朗

太ももダイエットの専門家大石力朗のブログ