ダイエットの天敵『ストレス』を味方につける!

ストレスフリーダイエットへの第一歩!

身体創りをしていくために、

運動はもちろん栄養も大事になります。

 

食事は毎日のことだからかなり大事。

 

 

人によって姿勢、骨格、筋力、柔軟性などは

当たり前かもしれませんが違いますよね。

 

それと同じように、身体に合うものだって人それぞれです。

 

DAYMが注目するのは、です!!

 

味!?

そう、あの甘いとかしょっぱいのあの味です。

 

味にも合う・合わないが存在するんです、実を言うとね。

 

 

栄養学的にいいとされていたとしても、

流行のダイエット法があったとしても、

身体に合っているかどうかはまた別問題です。

 

合っていなければいつまで経っても

思うような結果は得られません。

 

努力しているのにもったいない、、、って思います。

 

 

 

あるクライアントさんは、

チェックをしてみたところ甘味が合っていました。

 

ですが、お話を伺ってみると

食べたら太ると思って食べるのを控えていたり、

ご飯の量を極端に減らされていました。

 

とてももったいないです!!

 

 

甘味を摂るようにしてから、

少しずつ体重が落ち始めてきています。

 

飲み会が続いた日も、

食べて飲んでも体重が増えることなく、

今までだったらこんなこと有り得ない

と驚かれていました。

 

 

他にも実際に身体に合っているものを

摂られたクライアントさんの中には、

たった数秒にしてウエスト−2㎝の変化が出た方、

食べたいものを食べて1ヶ月で体重−1kgの変化が出た方、

無理なく1ヶ月で体脂肪率−4%

の変化が出た方もいらっしゃいます。

 

 

ストレスフリーで、リバウンドなしでキレイに痩せるために、

身体に合っている味(美容味覚

身体に合っている食べ物・飲み物(美容食材

を見つけることをオススメします!

 

知らないとソンしますよ!!

 

 

ダイエット効果が出る人出にくい人は食事が違う!

たくさん食べているのに

痩せる人もいればそうでない人もいる。

 

食べる量が少ないのに

痩せない人もいればそうでない人もいる。

 

この違いってなんだと思います?

 

僕はこの違いは、

適切な食事ができているかどうか

だと思っています。

 

どれくらい食べるのかというと、

何を食べるかというの2つです。

 

適切な食事ができている人は、

健康的でキレイな身体を

手に入れることができていると思います。

 

 

ただ、

何をどれくらい食べればいいのかって、

正直なかなか分からないと思うんです。

 

栄養学を学んでいれば別かもしれませんが、

一般的には難しいですよね^^;

 

 

ですが、

誰にでもできること、

できるようになることがあります。

 

それは、

身体の声を聞くということなんです。

 

 

今、身体は何を欲しているのか?

今、身体はどれくらい欲しているのか?

 

 

そんなことを

普段から身体に確認してみるといいと思います。

 

そうすれば、

食べたい時に・食べたいものを・食べたいだけ

食べることが可能になります。

 

 

その結果、

ストレスなく痩せることが

できるんです、実を言うとね。

 

 

 

実際に、

適切な食事について

お伝えさせていただいたクライアントさんには、

今までよりも食事量が減ったという方もいらっしゃれば、

今まで食べなかったものを欲するようになったなど、

いろんな変化が出ています。

 

 

想像してみてください。

食べたい時に・食べたいものを・食べたいだけ

食べることが可能になったとしたら。。。

 

 

今までの「食」に対するストレスはなくなると思いますし、

食事が楽しくもなると思うんです。

 

あなたもぜひ今日から身体の声を聞いてみてくださいね^^

 

 

とはいっても、

どんな風にしていいのかわからない。

 

そんな方のために、

1つポイントお伝えしたいと思います。

 

そのポイントとは、、、

味わうということです。

 

ちゃんと味わうことで、

身体の声が聞けるようになっていきます。

 

 

早食いだったりしませんか?

飲み物で流し込んではいませんか?

 

ぜひ取り組んでみてくださいね!

 

 

 

ここまでお伝えしてきたものは

合う味ダイエット®︎と言います。

 

せっかくなら取り入れて効率よくやっていきたい!

 

そんな方は、“今すぐ”

体験レッスンの詳細をご確認ください。

 

体験レッスンでお待ちしています!!

 

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