ダイエットの天敵『ストレス』を味方につける!

ストレスフリーダイエットへの第一歩!

身体創りをしていくために、
運動はもちろん栄養も大事になります。

食事は毎日のことだからかなり大事。

人によって姿勢、骨格、筋力、柔軟性などは当たり前かもしれませんが違いますよね。
それと同じように、身体に合うものだって人それぞれです。
DAYMが注目するのは、です!!

味!?そう、あの甘いとかしょっぱいのあの味です。
味にも合う・合わないが存在するんです、実を言うとね。

栄養学的にいいとされていたとしても、
流行のダイエット法があったとしても、
身体に合っているかどうかはまた別問題です。

合っていなければいつまで経っても思うような結果は得られません。
努力しているのにもったいない、、、って思います。

 

あるクライアントさんは、
チェックをしてみたところ甘味が合っていました。

ですが、お話を伺ってみると
食べたら太ると思って食べるのを控えていたり、
ご飯の量を極端に減らされていました。
とてももったいないです!!

甘味を摂るようにしてから、
少しずつ体重が落ち始めてきています。

飲み会が続いた日も、
食べて飲んでも体重が増えることなく、
今までだったらこんなこと有り得ない
と驚かれていました。

 

他にも実際に身体に合っているものを摂られたクライアントさんの中には、
たった数秒にしてウエスト−2㎝の変化が出た方、
食べたいものを食べて1ヶ月で体重−1kgの変化が出た方、
無理なく1ヶ月で体脂肪率−4%
の変化が出た方もいらっしゃいます。

ストレスフリーで、リバウンドなしでキレイに痩せるために、
身体に合っている味(美容味覚
身体に合っている食べ物・飲み物(美容食材
を見つけることをオススメします!

知らないとソンしますよ!!

 

ダイエット効果が出る人出にくい人は食事が違う!

たくさん食べているのに痩せる人もいればそうでない人もいる。
食べる量が少ないのに痩せない人もいればそうでない人もいる。

この違いってなんだと思います?

 

僕はこの違いは、
適切な食事ができているかどうかだと思っています。

どれくらい食べるのかというと、
何を食べるかというの2つです。

適切な食事ができている人は、
健康的でキレイな身体を手に入れることができていると思います。

 

ただ、
何をどれくらい食べればいいのかって、
正直なかなか分からないと思うんです。

栄養学を学んでいれば別かもしれませんが、
一般的には難しいですよね^^;

 

ですが、
誰にでもできること、できるようになることがあります。

それは、
身体の声を聞くということなんです。

今、身体は何を欲しているのか?
今、身体はどれくらい欲しているのか?

そんなことを普段から身体に確認してみるといいと思います。

そうすれば、
食べたい時に・食べたいものを・食べたいだけ
食べることが可能になります。

その結果、
ストレスなく痩せることが
できるんです、実を言うとね。

実際に、
適切な食事についてお伝えさせていただいたクライアントさんには、
今までよりも食事量が減ったという方もいらっしゃれば、
今まで食べなかったものを欲するようになったなど、
いろんな変化が出ています。

 

想像してみてください。

食べたい時に・食べたいものを・食べたいだけ
食べることが可能になったとしたら。。。

今までの「食」に対するストレスはなくなると思いますし、
食事が楽しくもなると思うんです。

あなたもぜひ今日から身体の声を聞いてみてくださいね^^

 

とはいっても、
どんな風にしていいのかわからない。
そんな方のために、
1つポイントお伝えしたいと思います。

そのポイントとは、、、
味わうということです。

ちゃんと味わうことで、
身体の声が聞けるようになっていきます。

早食いだったりしませんか?
飲み物で流し込んではいませんか?

ぜひ取り組んでみてくださいね!

 

ここまでお伝えしてきたものは合う味ダイエット®︎と言います。
せっかくなら取り入れて効率よくやっていきたい!
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体験レッスンでお待ちしています!!

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