あなたの脚はどのタイプ?

えっ!?馬?
と思われたかもしれませんが、解説しますね。

 

スポーツやダンス、トレーニングなどを
をやられているorいた方で、
筋肉太りによって脚が太くなってしまっている方。

または、
特定の部分の使い過ぎによって
筋肉が硬いor張っている方。

 

馬をイメージしてもらうといいんですが、
筋肉がしっかりしていますよね!

まるで馬のように筋肉がしっかりしている方はこのタイプになります。

 

本来使うべき筋肉を使うことができず、
他が代わりに頑張ってくれた結果筋肉太りしてしまいます。

本来使うべき筋肉はお尻で、
代わりに頑張ってくれるのは太ももとなります。

しっかりお尻を使えるようにしていくことで、
改善していくことが期待できます!


Leg Designer大石が考える美脚の定義

ただ細いではなく、
適度な筋肉と脂肪があることでメリハリがあり、
X脚やO脚といった歪みのない正しい骨格で、
『正しく・美しく歩く』ことができること。

 

見た目にすらっとしていたり、
細いこともイメージされるかもしれません。

私たちは、
日常生活で多くの動作を行っています。

その動作によって、
脚のラインは生み出されているんです、実を言うとね。

 

その動作の中でも多いのが、
『歩く』こと。
だから、
正しく歩く
ということを入れてあります。

また、歩き方は
見た目の印象にも影響します。

そういった意味で
美しく歩く
ということを入れてあります。

あなたの考えと比べてどうだったでしょうか?


ブサイクな脚という意味です。

どんな脚かというと、
美脚とはかけ離れていて、
歪みもあるし、筋肉太り脂肪量が多い
というのがミックスされた状態。

多くの方が、
このタイプに当てはまるかと思います。

 

様々な要因によって
このタイプの脚は生まれています。

ですので、
運動はもちろんですが、
栄養面も見直す必要があることが多いタイプ。

歪み筋肉太り脂肪量
この3つの改善を図って、
理想の脚を手に入れましょう!


どんな脚かというと、
解剖学的に正しい状態ではなく、
X脚やO脚といった歪みがあったり、
本来なってはならない方向に崩れている脚。

上の写真のような状態となります。

 

膝が通常曲がる方とは逆に反っていますよね。
これを、
反張膝といいます。
実は、結構いらっしゃいます。

 

立つ時に、
膝を後ろに押し込むような状態の方は・・・
別脚タイプかもしれないです^^;


どんな脚かというと、
筋肉も脂肪も見た目にとても少なく
膝周りの骨が出っ張っているように見えるほど細い状態。

細いというよりも、
とても痩せているという方。

 

脚には、
当たり前ですが、筋肉があります。

しかも、ものすごくたくさん。

それら筋肉がかなり細くなっていることによって、
骨がむき出しのような状態になってしまっています。

これでは、
確かに細いかもしれませんが、
身体を動かすことに支障が出てきてしまいます。

正しい脚のラインを保つためには、
筋肉が不可欠なんです。

 

脚が細い芸能人の方は多いですが、
ネット上ではガリガリに細い脚は気持ち悪い
と言われてしまっています。
また、実は男性ウケは悪い脚のタイプでもあります。

適度な筋肉と脂肪をがあってメリハリのある、
健康的な脚をぜひ手に入れて頂きたいと思います。

 

いかがだったでしょうか?
脚のラインは見た目にもそうですが、パンツやスカートを履く時に関わってくる部分でもありますよね。
その脚のラインが人によってタイプが異なります。
タイプが違えば改善方法も自ずと変わってくるものです。
まずは、あなたがどのタイプなのかを知ることから!

また、脚のラインはダイエットしても変わりません。
だからこそ、自己流でのエクササイズは事故流となってしまいます。

せっかくなら効率よくやっていきたい!
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